Salat

Reissalat

Reissalat

Ein erfrischender und bunter Reissalat, perfekt für warme Tage.

Gesamtzeit1 Std. 5 Min.
Vorbereitung15 Min.
Kochzeit20 Min.
Ruhezeit30 Min.
Menge4 Portionen
SchwierigkeitEinfach
KücheMediterran
Kalorien250 kcal
Reissalat

Zubereitung

Reis nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.

Paprika, Gurke, Zwiebel und Cherrytomaten klein schneiden.

Gekochten Reis mit dem Gemüse und dem Mais in einer großen Schüssel vermengen.

Olivenöl und Essig hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen.

Gut vermischen und für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit die Aromen ziehen können.

Tipps

  • Für extra Frische, etwas Zitronensaft hinzufügen.
  • Nüsse oder Feta hinzufügen für mehr Geschmack und Textur.

Varianten

  • Mit Hähnchen oder Tofu für eine proteinreiche Variante.
  • Mit asiatischen Zutaten wie Sojasauce und Sesam für eine Fusion-Version.

Aufbewahrung

  • Im Kühlschrank 2-3 Tage haltbar.

Nährwerte pro Portion

Kalorien250 kcal
Eiweiß6 g
Kohlenhydrate40 g
Fett8 g
Ballaststoffe4 g
Zucker2 g
Natrium200 mg

Über dieses Rezept

Ich liebe diesen Reissalat, weil er so vielseitig und einfach zuzubereiten ist. Die Kombination aus frischem Gemüse und würzigem Dressing macht jeden Bissen zu einem Genuss. Ursprünglich stammen solche Salate aus der mediterranen Küche, wo sie oft als Beilage oder Hauptgericht serviert werden. Außerdem ist er ideal für Grillpartys oder Picknicks, da er sich hervorragend vorbereiten lässt und im Kühlschrank gut durchzieht.