Frühstück

Avocado Toast

Avocado Toast

Cremiger Avocado Toast mit frischen Toppings für jeden Geschmack.

Gesamtzeit10 Min.
Vorbereitung5 Min.
Kochzeit5 Min.
Menge2 Portionen
SchwierigkeitEinfach
KücheAmerikanisch
Kalorien350
Avocado Toast

Zubereitung

Das Brot toasten, bis es knusprig ist.

Die Avocados halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch in eine Schüssel geben.

Die Avocados mit einem Löffel zerdrücken, Limettensaft, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermengen.

Die zerdrückte Avocado gleichmäßig auf den getoasteten Brotscheiben verteilen.

Nach Belieben mit Radieschen, Kresse, Chili, Feta-Käse oder Tomaten garnieren.

Tipps

  • Verwende frische, reife Avocados für den besten Geschmack.
  • Variiere die Toppings für mehr Abwechslung.
  • Bringe etwas Chili für eine pikante Note unter.

Varianten

  • Avocado Toast mit pochierten Eiern
  • Avocado Toast mit Lachs
  • Süßes Avocado Toast mit Honig und Früchten

Aufbewahrung

  • Am besten frisch zubereitet genießen. Eine bereits zerdrückte Avocado oxidiert schnell und wird braun.

Nährwerte pro Portion

Kalorien350
Eiweiß8g
Kohlenhydrate40g
Fett18g
Ballaststoffe10g
Zucker2g
Natrium400mg

Über dieses Rezept

Ich liebe Avocado Toast, weil er nicht nur unglaublich lecker ist, sondern auch super schnell zubereitet werden kann. Ursprünglich aus den USA populär geworden, hat sich der Avocado Toast weltweit als Frühstücks- und Snack-Highlight etabliert. Die Kombination von cremiger Avocado auf knusprigem Brot ist einfach unschlagbar. Außerdem lässt sich der Toast beliebig variieren, sodass für jeden etwas dabei ist. Und gesund ist er auch: reich an gesunden Fetten, Vitaminen und Ballaststoffen – ein perfekter Start in den Tag!