Chicken Wrap
Ein köstlicher und gesunder Wrap mit zartem Hühnchen und frischem Gemüse.
Zubereitung
Hähnchenbrustfilet in Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
In einer Pfanne mit etwas Öl das Hähnchen goldbraun braten.
Paprika und Gurke in feine Streifen schneiden.
Tortilla-Wraps auf einem Teller auslegen.
BBQ-Sauce und Joghurt gleichmäßig auf den Wraps verteilen.
Hähnchen, Gemüse und Salat auf die Wraps geben und mit Cheddar bestreuen.
Die Wraps aufrollen und in der Mitte durchschneiden.
Tipps
- Wraps können nach Belieben variiert werden, z.B. mit Avocado oder anderen Gemüsesorten.
- Für mehr Würze kann man Jalapeños hinzufügen.
- Wraps können auch in Alufolie eingewickelt werden, um sie unterwegs zu genießen.
Varianten
- Vegetarische Variante mit Tofu
- Kinderfreundliche Version mit weniger Gewürzen
- Mediterraner Wrap mit Feta und Oliven
Aufbewahrung
- Hält sich im Kühlschrank 1-2 Tage, am besten frisch genießen.
Nährwerte pro Portion
Über dieses Rezept
Ich liebe Chicken Wraps, weil sie so lecker und vielseitig sind. Sie sind perfekt für ein schnelles Mittagessen oder einen Snack. Ursprünglich stammen sie aus der mexikanischen Küche, aber mittlerweile sind sie weltweit beliebt. Ich genieße die Kombination aus saftigem Hähnchen, knackigem Gemüse und einer cremigen Sauce – einfach unwiderstehlich!
